Op zoek naar eigen antwoorden.

Misschien houdt het volgende je bezig:

• Waar liggen mijn talenten, en hoe kan ik die gebruiken?
• Welke studie of baan past bij mij?
• Ik wil meer plezier in mijn werk.
• Hoe ga ik om met stress en werkdruk?
• Ik ben op zoek naar een nieuwe uitdaging.
• Ik wil een klankbord bij het maken van keuzes.
• Ik zoek balans in mijn leven en wil uitzoeken wie ik nou werkelijk ben.
• Welke richting wil ik aan mijn leven geven?

Of misschien herkent je iets van dit:

• Word je opgeslokt door het werk of door andere mensen en vind je het lastig om je grenzen aan te geven?
• Zou je je leven wel willen veranderen, maar weet je niet hoe?
• Heb je weinig zelfvertrouwen of ben je onzeker over je functioneren?
• Loop je steeds met dezelfde vragen rond en lijkt het of je in een kringetje draait?
• Kost het moeite werk en privé met elkaar te combineren?
• Zit je niet lekker in je vel?
• Heb je last van stress of verschijnselen van burn-out?
• Zie je er tegenop om terug te keren in het arbeidsproces na langdurige afwezigheid, bv. door zwangerschap of ziekte?

Als coach ga ik er vanuit dat ieder mens de antwoorden op zijn vragen eigenlijk al in zich heeft.
Daarom ga ik samen met jou op zoek naar die antwoorden, ik houd je een spiegel voor en help je om je eigen blinde vlekken te gaan zien. Door een andere manier van kijken te ontwikkelen, ga je als vanzelf je eigen mogelijkheden zien.
Het is heel leuk om je persoonlijke kwaliteiten te ontdekken en in te zetten, om vervolgens te zien hoe snel er door deze nieuwe houding positieve veranderingen ontstaan in het contact met de mensen om je heen.
Na de eerste sessie kan ik wel ongeveer inschatten hoeveel sessies er nodig zullen zijn.

Haal het beste uit jezelf!

Versterk je veerkracht

• Hoe kan ik mijn talenten en competenties optimaal inzetten?
• Hoe combineer ik studie, werk en privé met elkaar?
• Hoe ga ik om met werkstress en veranderingen?
• Hoe blijf ik bevlogen aan het werk?

Werknemers van nu moeten flexibel zijn.
Het werk verandert zo snel dat de kennis van vandaag vaak morgen al weer verouderd is. Het draait er niet meer zozeer om wat je ervaring is, of wat je gestudeerd hebt, maar meer om hoe gemotiveerd je bent en of je je kunt aanpassen aan veranderingen, hoe je informatie begrijpt en kunt toepassen.
Flexibiliteit, veerkracht, toewijding, een goede werkhouding en aanpassingsvermogen vinden werkgevers van tegenwoordig belangrijker dan dat hun personeel over veel parate kennis beschikt.

Werknemers zullen dus moeten investeren in hun persoonlijke groei, willen ze tot op hoge leeftijd inzetbaar zijn en met voldoening aan het werk blijven. Die verantwoordelijkheid ligt voor een groot deel bij de werknemer zelf, maar er ligt zeker ook een taak bij de werkgever om het personeel te stimuleren hun competenties te trainen en zich te updaten. Immers, vitale, betrokken medewerkers, die met plezier aan het werk zijn, zijn productieve werknemers.
Dit individuele coaching traject bestaat uit 5 sessies van ca. 1 uur.

Ondersteuning voor de professional

Aandacht voor het persoonlijk functioneren van zorg- en hulpverleners is erg belangrijk. Zij lopen door de aard van hun werkzaamheden het risico uitgeput en opgebrand te raken vanwege een specifieke vorm van werkstress die "secundaire traumatisering" wordt genoemd.

Secundaire traumatisering is een vorm van uitputting bij professionals die wordt veroorzaakt door emotionele betrokkenheid bij hun cliënt of patiënt.

Voorbeelden waar emotionele betrokkenheid uit voortkomt:

• De hulpverlener, die voortdurend verhalen te horen krijgt over wat cliënten is overkomen: geweld, incest, mishandeling of verwaarlozing.
• De arts, die regelmatig slechtnieuwsgesprekken moet voeren met patiënten en moet vertellen, dat er geen hoop meer is.
• De verpleegkundige, die een ernstig mishandeld kind verpleegt.
• De ambulance medewerker, die slachtoffers van verkeersongelukken dag in dag uit bijstaat.
• De politie agent, die steeds weer met gruwelijkheden geconfronteerd wordt.
• De brandweerman/vrouw, die levens redt, of juist net niet.

Professionaliteit in het helpen van anderen, houdt niet automatisch in dat men professional is in het helpen van zichzelf. Secundaire traumatisering is een onderbelicht en onderschat gevolg van werken in de hulpverlening, dat steeds meer onderkend wordt.

Meestal wordt er in de opleiding niet veel aandacht geschonken aan wat het werk emotioneel met je kan doen. Op de werkvloer praten collega's soms wel over wat ze meegemaakt hebben, maar gaan daarna weer over tot de orde van de dag. Het hoort nu eenmaal bij het werk.

Het werk beïnvloedt de hulp- of zorgverlener altijd in meer of mindere mate, maar dit betekent gelukkig niet dat iedereen klachten krijgt.
Maar als je je herkent in een of meer van de volgende symptomen, dan is het goed om eens stil te staan bij wat het werk met je doet:

• Ik ben minder zorgeloos geworden door dit werk
• Ik voel me uitgeput door mijn werk
• Ik heb regelmatig last van spanningsklachten: hoofdpijn, pijn in schouders, maag- darmklachten.
• Ik zie op tegen wéér een dag op mijn werk.
• Ik kan en wil geen akelige verhalen meer horen.
• Ik raak snel geïrriteerd (thuis en op het werk)
• Ik maak me vaak zorgen over cliënten/patiënten
• Thuis kan ik geen moeilijke verhalen meer aanhoren
• Ik ben schrikachtig geworden
• Ik ben bang dat er iets met mijn kinderen of dierbaren gebeurt
• Ik voel me regelmatig gedeprimeerd of machteloos.

Wanneer je, als zorg- of hulpverlener af en toe stil staat bij je persoonlijk functioneren, de manier waarop je in het werk staat en wat het werk met je doet, dan kan uitval voorkomen worden. Secundaire traumatisering kan er in sluipen en zich opstapelen tot de emmer overloopt, maar kan zich ook manifesteren na een eenmalige heftige gebeurtenis.
Voorkomen is beter dan genezen, niet alleen omdat genezen veel moeilijker is, maar ook omdat het werk en de levensvreugde vóór die tijd zoveel fijner had kunnen zijn.

Ik heb als coach ervaring in het begeleiden van professionals met als doel het voorkomen van secundaire traumatisering.
Deze vorm van coaching is er dus niet alleen op gericht om meer uit je leven en werk te halen, maar heeft als uitgangspunt het ontdekken van de eigen mogelijkheden om dit zware werk met plezier te blijven doen. Het kan gezien worden als een combinatie van persoonlijke ondersteuning en werk-gerelateerde coaching.
Dit individuele coaching traject bestaat uit 6 sessies van ca. 1 uur met de mogelijkheid tot verlenging.

Mocht tijdens de sessies blijken, dat je al secundair getraumatiseerd bent en zo geraakt bent door de aard van het werk dat je vastloopt, dan kan de coaching overgaan in een behandeling om het opgelopen trauma te verwerken.